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हो सकता है कि यह आखिरी चीज हो जिसे करने का आपका मन हो, लेकिन लगभग किसी भी सामान्य बीमारी के बावजूद स्तनपान जारी रखना सबसे अच्छा है।यदि आपको सर्दी या फ्लू, बुखार, दस्त और उल्टी, या स्तनदाह है, तो स्तनपान को सामान्य रूप से जारी रखें।आपके बच्चे को आपके स्तन के दूध के माध्यम से बीमारी नहीं होगी - वास्तव में, इसमें उसी बग के होने के जोखिम को कम करने के लिए एंटीबॉडीज़ होंगे।

“न केवल यह सुरक्षित है, बल्कि बीमार होने पर स्तनपान कराना एक अच्छा विचार है।सारा बीसन कहती हैं, "वास्तव में आपका बच्चा वह व्यक्ति है जिसके पेट खराब होने या सर्दी से बीमार पड़ने की सबसे कम संभावना है, क्योंकि वह पहले से ही आपके निकट संपर्क में है और उसे आपके दूध से उन सुरक्षात्मक एंटीबॉडी की दैनिक खुराक मिल रही है।"

हालाँकि, बीमार रहना और स्तनपान जारी रखना बेहद थका देने वाला हो सकता है।आपको अपना ख्याल रखना होगा ताकि आप अपने बच्चे की देखभाल कर सकें।अपने तरल पदार्थ का स्तर ऊंचा रखें, जब संभव हो तब खाएं और याद रखें कि आपके शरीर को अतिरिक्त आराम की जरूरत है।अपने सोफे पर एक सीट बुक करें और कुछ दिनों के लिए अपने बच्चे के साथ रहें, और जब संभव हो तो परिवार या दोस्तों से अपने बच्चे की देखभाल में मदद करने के लिए कहें ताकि आप ठीक होने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

“अपने स्तन के दूध की आपूर्ति के बारे में चिंता न करें - आप इसका उत्पादन करते रहेंगे।बस अचानक से स्तनपान बंद न करें क्योंकि आपको मास्टिटिस होने का खतरा होगा," सारा आगे कहती हैं।
बीमारी फैलने के जोखिम को कम करने के लिए अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है।अपने बच्चे को खाना खिलाने, खाना बनाने और खाने, शौचालय जाने या नैपी बदलने से पहले और बाद में अपने हाथ साबुन से धोएं।यदि आपके पास टिश्यू नहीं है तो खांसने और छींकने को टिश्यू में या अपनी कोहनी के मोड़ पर रखें (हाथों में नहीं) और खांसने, छींकने या नाक साफ करने के बाद हमेशा अपने हाथों को धोएं या साफ करें।